Cómo trabajo contigo
Soy Tomás Santa Cecilia, psicólogo colegiado M-34178 y licenciado por la Universidad Autónoma de Madrid. Llevo más de veinte años acompañando a personas, deportistas y equipos de trabajo, y desde el primer día parto de una idea sencilla: no trato con enfermedades, trabajo con personas que atraviesan un momento difícil. Eso cambia la forma de sentarnos a hablar y de plantear el trabajo que hacemos juntos.
Tanto si vienes por un asunto personal como si me escribes desde tu empresa, mi base de trabajo es la misma: la terapia cognitivo-conductual (TCC). Es un enfoque práctico y con respaldo científico, centrado en entender qué te ocurre, ponerle palabras y ofrecerte herramientas concretas que puedas aplicar en tu día a día. No busco que dependas de la terapia, sino que recuperes recursos propios para sostener el cambio cuando dejemos de vernos.
Con particulares trabajo de forma cercana y sin etiquetas, a tu ritmo. Con empresas aplico esa misma mirada psicológica al bienestar de quienes forman los equipos, porque cuidar a las personas que trabajan también es una decisión sensata para la organización. En ambos casos, lo importante es que cada sesión tenga un propósito y que notes que avanzas.
¿Cómo sé qué servicio necesito?
No tienes que tenerlo claro antes de escribirme; precisamente para eso sirve la primera conversación. Como orientación rápida: si lo que te preocupa es algo tuyo (ansiedad, autoestima, una decisión, un duelo) o el rendimiento deportivo, encajas en la psicología para adultos o en la psicología deportiva; si la dificultad está en la relación, te orientaré hacia la terapia de pareja. Si necesitas flexibilidad de horarios o vives lejos de Madrid, la psicología online funciona con el mismo rigor que la consulta presencial. Y si escribes en nombre de una organización que quiere cuidar a su gente, te orientaré hacia el bienestar para empresas. Si dudas, no pasa nada: cuéntame tu caso y te diré con honestidad qué tiene más sentido para ti.
Preguntas frecuentes
¿Trabajas de forma presencial u online?
Las dos cosas. Atiendo en consulta en Príncipe de Vergara 208, en Madrid, y también por videollamada para quien lo prefiera o no pueda desplazarse. La modalidad online mantiene la misma profundidad y confidencialidad que la presencial, y si en algún momento quieres combinar ambas, lo hacemos sin perder continuidad.
¿Cómo es la primera cita?
La primera sesión es, sobre todo, para escucharte y entender qué te trae. Hablamos con calma de lo que te preocupa, aclaro tus dudas sobre cómo trabajo y, a partir de ahí, planteamos juntos un punto de partida y unos objetivos realistas. No necesitas preparar nada ni haber ido antes a un psicólogo: basta con que vengas con ganas de contar lo que te pasa.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende de cada persona y de lo que traigas, así que prefiero no prometer plazos cerrados. La terapia cognitivo-conductual tiende a ser un trabajo enfocado y con objetivos concretos, de modo que muchos procesos avanzan en unas pocas semanas o meses. Vamos revisando juntos cómo te sientes y ajustamos el ritmo; mi intención siempre es que el acompañamiento dure lo necesario, ni más ni menos.
¿Trabajas también con empresas?
Sí. Además de la atención individual, ofrezco consultoría psicológica y programas de bienestar para empresas, incluido el programa CECOPS Bienestar. Llevo la mirada de la psicología al clima laboral, al liderazgo y a la prevención del estrés, partiendo siempre de un diagnóstico previo para proponer algo a medida de cada organización.
¿Cómo pido cita?
Es muy fácil: escríbeme desde la página de contacto contándome brevemente tu situación y la modalidad que te interese, y te responderé para encontrar un hueco. Si prefieres ver primero las condiciones, puedes consultar las tarifas antes de dar el paso.
Si has llegado hasta aquí y no sabes por dónde empezar, no te preocupes: cuéntame tu caso desde la página de contacto y te oriento sin compromiso.