La atención por videollamada puede ser una opción para algunas personas y motivos de consulta, pero no se puede afirmar que resulte igual de adecuada o eficaz en todas las situaciones. La elección depende del motivo, del nivel de malestar, de tus preferencias, del contexto y de que puedas hablar en privado. En la primera toma de contacto valoramos contigo si este formato encaja.
Para quién tiene sentido
La modalidad online puede resultar práctica si la distancia, la movilidad o los horarios dificultan acudir presencialmente. La posibilidad de utilizarla se valora según tu situación. Puede ser una opción a considerar si viajas, vives fuera de Madrid o necesitas evitar desplazamientos.
- Tienes poco tiempo y los desplazamientos te complican mantener una terapia.
- Viajas a menudo por trabajo y necesitas continuidad estés donde estés.
- Vives fuera de Madrid o fuera de España y quieres terapia en español.
- Tienes limitaciones de movilidad o prefieres el cuidado de hacerlo desde casa.
Cómo funciona
El proceso es sencillo y se parece mucho al presencial. Acordamos día y hora, te envío un enlace para conectarte y nos vemos por videollamada a la hora convenida. No necesitas instalar programas complicados ni tener conocimientos técnicos.
Las primeras sesiones las dedicamos a entender bien qué te trae, ponerle nombre a lo que te pasa y definir objetivos concretos. A partir de ahí trabajamos con tareas y herramientas que puedes aplicar en tu día a día, y revisamos juntos cómo va el proceso. El formato cambia algunas condiciones de la sesión. Acordamos objetivos, ajustamos las herramientas a tu situación y revisamos contigo si la videollamada facilita o dificulta el trabajo. Si tus circunstancias cambian, podemos volver a valorar el formato.
Privacidad y comodidad
Estar en tu propio espacio tiene una ventaja que muchas personas valoran: se sienten más cómodas y hablan con más libertad desde el primer día. A la vez, la confidencialidad es igual de importante que en consulta. Cuido que las sesiones se realicen en un entorno reservado y te pido lo mismo a ti: un sitio donde puedas hablar tranquilo y sin interrupciones.
Para qué problemas sirve
La videollamada puede valorarse para dificultades como ansiedad, estrés, estado de ánimo bajo, relaciones o cambios vitales. Estos ejemplos no significan que la modalidad sea adecuada para todas las personas. Revisamos cada caso contigo en una primera toma de contacto.
- Ansiedad, estrés y preocupación excesiva.
- Estado de ánimo bajo, desmotivación y momentos vitales difíciles.
- Autoestima, gestión emocional y relaciones personales.
- Acompañamiento en cambios, decisiones y etapas de transición.
En la primera toma de contacto valoramos juntos si el formato online es el adecuado para tu caso. Si en algún momento creo que te vendría mejor otro tipo de atención, te lo digo con claridad.
Qué necesitas
Muy poco, y seguramente ya lo tienes. Estos son los requisitos básicos para que las sesiones funcionen bien.
- Un ordenador, tableta o móvil con cámara y micrófono.
- Una conexión a internet estable.
- Un espacio tranquilo donde estar a solas durante la sesión.
- Auriculares, si quieres más privacidad y mejor sonido.
Si te encaja trabajar desde donde estés, pide cita conmigo o escríbeme por WhatsApp y reservamos una primera sesión online.